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Der Laufplan für Anfänger:
– 8 Wochen für den Laufeinsteiger
– Ziel 5 Kilometer durchzulaufen in 35 – 40 Minuten
Mit diesem Plan kannst du die 5 Kilometer-Strecke in Angriff nehmen und kannst sie nach einem 8wöchigen Training bewältigen. Der Plan beinhaltet alle nötigen Informationen, Trainingseinheiten und natürlich alle Punkte um den Plan gut zu bewältigen.
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Der Laufplan für Anfänger um die 5 Kilometer zu schaffen und durchzulaufen.
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– Die Rückgabe oder Erstattung bei den Plänen ist nicht möglich, der Umtausch ist ausgeschlossen
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